天井から吊るした大きな布を使って行うヨガ。宙に浮いた状態でヨガを行うのでエアリアルヨガ、フライングヨガなどと呼ばれています。

 

その効果は？

１布に身体を預けるので無理な力が抜け、リラックスして深い呼吸ができる。

２普通のヨガではできないポーズができる。

３逆さまに世界を見る事で固定観念から解放される。

４空中に浮いているので自然と体幹が鍛えられる。

５逆さまになることで血液の循環が良くなる。